甘くなった白菜ととろ〜り豆乳あんを大麦ごはんが・・。
白菜とハムの豆乳飯


[ 材 料 ]
●材料(2人分)
大麦ごはん

300g

白菜 3枚
ハム 4枚
   
A

 

  しょうが(みじん) 小さじ2

  ねぎ(葉の近く)

4cm
  干ししいたけ 1枚
  ごま油 小さじ2
   
B
 
  しいたけの戻し汁 大さじ4
  水 100cc
   
しょうゆ 小さじ2
   
C  
  豆乳 200cc
  片栗粉 小さじ2
   
塩・こしょう 適宜

1.

白菜は芯と葉に切り分けて、芯は食べやすい大きさの削ぎ切り、葉はざく切りにする。ハムは6等分に切り。干ししいたけは石づきを除き、削ぎ切りにする。

2.

フライパンにAを加えてよく炒め[ポイント1]、白菜の芯とハム、塩・こしょうを加えて炒め、Bを加えて蓋をして2分蒸し焼き[ポイント2]、葉と醤油を加えて蓋をして1分蒸し焼きする[ポイント3]

3.

Cを加えて[ポイント4]よく炒め混ぜてとろみをつけ、塩・こしょうで味を調える。

4.

大麦ごはんと一緒に盛りつける。




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