大麦亭 いらっしゃいませ~!大麦亭では、栄養満点の大麦料理を紹介しています。大麦といえば麦とろ飯、と思っているアナタ!じつは大麦は主菜や副菜、おやつにもなる変幻自在の万能食材なのです。ぷちぷちとした食感と、しっかりした歯ごたえを楽しんでくださいね!
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1. | 牛肉に塩コショウをする。玉ねぎは皮をむき、根元をつけて根を切り除き、8つわりにする。にんじんは乱切り、セロリは2cm長さに、にんにくはスライスする。 |
2. | フライパンを熱し、[ポイント1]牛肉の両面を焼いて、取り出す。サラダ油とにんにく、にんじんを加え、にんじんの表面を焼き、[ポイント2]セロリ、玉ねぎを加えて炒めて塩コショウする。 |
3. | トマト、[ポイント3]赤ワインを加えて、コトコト30分煮る。(*水気がなくなったら足す)。 |
4. | [ポイント4]火を止め、ルゥと食べやすく切った牛肉を加え、ルウがとけたら火をつける。 |
5. | 肉の味をなじませるために5分、弱火で煮込み、器に盛り付ける。 |
*夕食はもちろん、休日のお昼に、カップルで素敵なひと時をどうぞ・・。 |